为帮助同学们正确认识情绪，觉察情绪，进而理解情绪，学会管理情绪，克服考前压力。6月2日，由工学院主办，工学院心理协会承办的“学会情绪管理，正确面对压力”主题教育讲座于育贤楼c502开展，本次活动邀请了大学生心理健康教育中心专职教师许梓薇老师担任主讲人。

讲座内容

讲座伊始，许老师先播放了一段轻松欢快的音乐带领大家冥想放松，去感受压力释放的过程。随后介绍了压力形成的本源和经过来帮助同学们正确认识压力。

最后，许老师讲解了该如何利用适度压力来激励自我，奋发向上以及当处于高压状态时该如何缓解情绪，并且回答了同学们的提问。在讲座的过程中，许老师播放了通俗易懂的ppt和有趣的视频，帮助同学们学会了该如何利用好压力和控制情绪。

讲座意义

焦虑、压力和负面情绪是生活中普遍存在的，受它所困，被它所阻会影响到人的身心健康；正视压力，控制情绪则可激励自我，奋勇向前。因此，身为一名大学生，我们要正确认识压力，学会控制情绪，在丰富多彩的大学生活里越发自信，从容，让生活中的一切困难都变成我们成长前行的垫脚石。

此次讲座同学们收获满满，希望同学们在日后生活中能够正确看待压力，合理调节情绪，摆脱高压困扰，掌握自己的人生。

最后，祝同学们在接下来的期末考试中取得理想成绩。